水曜日の午後は「ハッピーダンス」です！

まずはお立ちいただいて、イスの背もたれを掴みながら足の運動👍

その後はイスに座ってアップテンポな曲に合わせてリズミカルに身体を動かしていただきます！

後半は、集中力を高めるゲーム。。。

下に置いた筒に入るように、ボールや割り箸を持って…集中して…

担当は、フィットネスインストラクター「佐野千穂先生」。楽しく体を動かすことモットーとし、1歳～90歳を指導されています！

昼食後の眠たい時間ですが、ハッピーダンスが始まるとアラ不思議、自然と身体が動き出してしまいます！

心も身体もリフレッシュ、夜もぐっすり眠れますよ☆彡